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水曜 20時～22時
楽しく体を動かすことを目的に、ミット打ち、サンドバッグ打ち、マススパーリング、体幹トレーニング等を数名のトレーナーがそれぞれに違ったメニューで行います。
※レディースクラスは18歳以上の女性が対象(高校生不可)です。
金曜 20時30分～22時
マススパーリングができる段階まで進んだ方で、より実践的な練習をしたい方を優先して指導する時間です。
このクラスの指導は、一般の時間と比べると厳しくなります。
※クラスに参加しない方も、自主トレーニングでの利用は可能です。
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